Blog

Почалися снігопади, а разом з ними зростають ризики сезонного травматизму. Слизькі тротуари, короткий світловий день і можливі відключення електроенергії ускладнюють видимість і роблять пересування менш безпечним. За таких умов імовірність посковзнутися, впасти і отримати травму значно зростає.

Нагадуємо прості правила, як уникнути сезонного травматизму, коли надворі слизько.

Обирайте безпечний маршрут:

плануйте більше часу на дорогу

продумайте найбезпечніший маршрут до місця призначення

обходьте ділянки, де сніг чи лід розчищено не повністю

Взувайтеся і ступайте уважно:

плоске взуття з гумовою рельєфною підошвою краще зчіплюється з льодом, ніж взуття на шкіряній підошві чи на високих підборах

використовуйте льодоступи — спеціальні накладки на взуття

ходіть повільно, короткими кроками, ступайте на всю підошву, — не біжіть по слизькому

руки тримайте вільними, не в кишенях, — це допомагає тримати рівновагу

тримайтеся за поручні, де це можливо, або використовуйте якийсь предмет для опори

Допомагайте іншим:

тримайте доріжки біля свого дому чистими від сміття, води, льоду та снігу

підтримуйте перехожих, особливо літніх людей, якщо бачите, що їм складно подолати слизьку ділянку

підтримуйте сусідів літнього віку: посипте піском доріжку біля їхнього будинку чи запропонуйте іншу допомогу

Увага!

на ходу не відволікайтесь на телефон та інші подразники

сідаючи в машину і виходячи з неї — тримайтеся за авто

несучи важкі пакети, будьте уважні,— а надто на сходах. Краще взагалі уникати носіння важких речей, коли слизько

деякі місця залишаються слизькими довше, наприклад ті, які не освітлюються прямим сонцем

Якщо ви впали, перше, що треба зробити, — це визначити, чи отримали ви травму. Якщо болю не відчуваєте і не виявили ушкоджень, спробуйте повільно піднятися. Якщо ви чи хтось інший ударився головою об землю, або є підозра на перелом, викликайте екстрену допомогу (103 або 112) і захистіть потерпілого від переохолодження до приїзду бригади.

Навіть якщо ви не отримали серйозних травм, удар від падіння може залишити синці та викликати біль, які триматимуться кілька днів.

Що можна зробити:

забезпечте спокій ураженій ділянці

накладіть тугу тиснучу пов’язку

щоб зменшити біль і набряк — прикладіть лід або холодний компрес, тримайте забиту частину тіла на підвищенні

Відновлення може тривати від кількох днів до кількох тижнів.

Деякі травми після падінь можуть проявитися не одразу. Тож якщо ви впали, поспостерігайте за відчуттями кілька днів. У разі появи незвичних, неприємних симптомів, обов’язково зверніться до лікаря.

За інформацією Центру громадського здоров’я України

З різдвяними і новорічними святами працівників Лебединської лікарні привітала в.о. міського голови Світлана ГОРОШКО. У своєму зверненні вона зазначила, що минулий рік став роком серйозних випробувань для всіх, і висловила щиру подяку медичним працівникам за їхню самовіддану працю:

«Звертаючись до лікарні, люди отримують не лише медичну допомогу, а й турботу, добре слово та надію. Ми пишаємося вами», — наголосила Світлана Олександрівна.

З вітальним словом до колективу звернувся й директор закладу Владислав ШЕПІЛЬ. Він зазначив, що працювати медикам в сьогоднішніх умовах непросто, але висловив переконання, що заклад і надалі триматиме гідний рівень надання послуг жителям громади.

Наостанок Владислав Михайлович побажав, щоб у кожній родині панували здоров’я, порозуміння, радість, а всі захисники й захисниці України повернулися додому живими і з перемогою.

У Лебединській лікарні функціонує кабінет асистивних технологій (відділення медичної реабілітації). В ньому пацієнти отримують у тимчасове користування допоміжні засоби реабілітації. Фахівці кабінету підбирають і налаштовують ДЗР відповідно до призначень лікаря. Все це безкоштовно

Які засоби можна отримати

милиці, ходунки, крісла колісні;

ортези та інші протезно‑ортопедичні вироби;

засоби для пересування, самообслуговування та догляду.

Індивідуальний підбір – обов’язково з урахуванням:

стану здоров’я пацієнта

функціональних обмежень

зросту, ваги, рівня фізичної активності

рекомендацій лікаря

Такий підхід гарантує, що ДЗР буде безпечним, зручним і ефективним саме для вас.

Як отримати ДЗР

Звернутися до сімейного лікаря у Лебединській лікарні, який скерує пацієнта до лікаря фізичної та реабілітаційної медицини.

Пройти огляд та отримати медичні рекомендації щодо необхідного засобу реабілітації.

За потреби – оформити документи для участі в державній програмі.

Після погодження – отримати ДЗР, підібраний індивідуально.

Наші спеціалісти супроводжують пацієнта на кожному етапі – від консультації до підбору та використання засобу реабілітації.

Пам’ятайте: своєчасно підібрані допоміжні засоби реабілітації – це крок до більшої самостійності, безпеки та покращення якості життя.

Постійні відключення електроенергії створюють додаткові виклики для лікарів та пацієнтів нашого закладу. Днями Лебединська лікарня отримала гуманітарну допомогу — зарядні станції, пледи і ліхтарі від організацій «Місія Харків» та «ActionAid».

Працювати в умовах війни складно, але з підтримкою таких партнерів — набагато легше. Дякуємо за солідарність, турботу і віру в Україну!

Людський організм більш ніж наполовину складається з води. Втрата навіть 1–2% рідини може позначитися на самопочутті: з’являється втома, головний біль, знижується концентрація. Людина, яка регулярно п’є воду, зазвичай почувається бадьорішою, легше зосереджується і краще переносить фізичні та розумові навантаження.

Вода — основа життя і незамінний елемент для нормального функціонування організму. Вона бере участь у всіх ключових процесах: терморегуляції, обміні речовин, транспортуванні поживних речовин, роботі органів і систем. Саме тому, коли ви відчуваєте спрагу, питна вода має бути першим вибором.

Чому варто обирати воду

Регуляція життєво важливих функцій: вода підтримує баланс рідин, необхідний для роботи серця, нирок, шлунково-кишкового тракту та інших органів.

На відміну від солодких напоїв, соків чи підсолодженого чаю, вода не містить калорій і не підвищує рівень цукру в крові. Регулярна заміна солодких напоїв водою зменшує ризик набору маси тіла, розвитку діабету II типу та серцево-судинних хвороб.

Підтримка здоров’я шкіри: коли організму бракує води, шкіра стає сухою, менш пружною, тьмяною. Достатнє споживання води допомагає підтримувати зволоження шкіри зсередини та її здоровий вигляд.

Здорове травлення і робота нирок: вода необхідна для нормального травлення і профілактики закрепів, вона сприяє природному виведенню токсинів.

Енергія та концентрація: навіть легке зневоднення може погіршувати пам’ять, увагу і швидкість реакції.

Як виробити звичку регулярно пити воду

Починайте день зі склянки води. Це простий ритуал, який допомагає підтримати водний баланс організму після нічного відновлення.

Тримайте воду поруч. Пляшка або склянка на робочому столі нагадуватиме пити частіше.

Пийте потроху, але регулярно. Краще робити кілька ковтків щогодини, ніж намагатися «надолужити» наприкінці дня.

Зробіть воду цікавішою. Додавайте скибки лимона, апельсина, огірка, листя м’яти або ягоди — без доданого цукру.

Слухайте сигнали організму. Відчуття спраги, сухість у роті, темний колір сечі — ознаки того, що води замало.

Вибір на користь звичайної питної води — це простий, доступний і ефективний спосіб підтримувати енергію, ясність мислення та добре самопочуття щодня. Нехай вода стане вашим основним напоєм — у школі, на роботі, вдома чи в дорозі.

За інформацією ЦГЗ України