Можете їсти броколі, бігати марафони та пити всі можливі БАДи з реклами — але є дещо важливіше. Бо серце любить стабільність і системність.
Що справді важливо?
🫀 Профілактика — вчасно, а не пізно.
Не чекайте болю чи дискомфорту. Обстеження, поки все добре, — найкращий подарунок серцю.
🫀 Діагностика — це не страшно, це відповідально.
Тиск, холестерин, кардіограма, УЗД — не «для старших», а для розумних.
🫀 Фізична активність — без фанатизму.
Регулярно, комфортно, із задоволенням. Не через біль, а заради легкого дихання і енергії.
🫀 Добавки — тільки після аналізів.
Не за порадою блогера, а за рекомендацією лікаря.
🫀 Сон, вода, відпочинок — не бонус, а база.
Те, що ми відкладаємо «на потім», часто виявляється найважливішим.
🫀 Хронічний стрес = постійна загроза.
Психологічна підтримка іноді рятує серце більше, ніж таблетки.
🫀 Прислухайтесь до себе.
Не до порад в інтернеті чи від знайомих — а до власного тіла і свого кардіолога.
Серце — не фанат хаосу. Воно цінує ритм. Попіклуйтесь про серце разом із кардіологами Лебединської лікарні.