Версія сайту для людей з порушеннями зору
Сьогодні Всесвітній день боротьби із поліомієлітом
Пропонуємо правильно відзначати такі свята: якщо ваша дитина з певних причин не вакцинована, потурбуйтесь про це разом із сімейними лікарями і педіатрами Лебединської лікарні⤵️
?Поліомієліт є смертельно небезпечною хворобою, яка має високий ступінь заразності, і ліків від неї не існує. Сьогодні єдиний захист від цього захворювання – це вакцинація. У нашому кабінеті щеплень це безкоштовно. Вибір завжди залишається за батьками. Але я як мама і як лікар завжди за вакцинацію?
Ваша сімейна лікарка Ірина МЕЛАШ

профілактичні обстеження молочних залоз

У жовтні говоримо про рак молочних залоз.
ℹ️Це місяць обізнаності про хворобу і час, щоб врешті дійти до лікаря для профілактичного огляду.
Раннє виявлення хвороби дозволяє досягти успіху у лікування в 95% випадків.
Рекомендовані обстеження для жінок за віком:
?20-39 років ➡️клінічне обстеження молочних залоз раз на рік
?40-50+ років ➡️клінічне обстеження молочних залоз раз на рік ➕ мамографія раз на 2 роки
?Серед факторів ризику – вік, перша вагітність після тридцяти, спадковість, надмірна вага, відсутність вагітності, гормонотерапія після менопаузи.
✅Профілактичні огляди і піклування про здоров’я зменшують ризики виникнення раку молочних залоз.

до гінеколога Без направлення та флюорографії

Потрапити до акушер-гінеколога на прийом легко. Вам не потрібне направлення від сімейного лікаря чи флюорографічне обстеження.
Прийом у гінеколога включає:
❣️консультацію (зокрема – планування батьківства, підбір засобів контрацепції)
❣️гінекологічний огляд
❣️діагностику
❣️лікування
❣️обстеження молочних залоз
✅Також можливі додаткові види досліджень: УЗД (трансабдомінальне, інтравагінальне), кольпоскопія, гістероскопія.
?З ПН по ПТ з 08:00-16:00 чекаємо на вас у жіночій консультації Лебединської лікарні
Піклуйтеся про здоров’я разом з нами?

як підготуватися до обстеження у офтальмолога?

Сьогодні День зору і це прекрасна можливість нагадати, що відвідувати офтальмолога так само важливо, як і інших лікарів. Навіть якщо ви не маєте проблем із зором, час від часу варто обстежуватись. А як підготуватися до візиту, читайте далі.
?Перед візитом потрібно зменшити кількість часу проведеного за комп’ютером та гаджетами до мінімуму.⠀
?Якщо ви приймаєте препарати, повідомте лікаря про це.
?Офтальмологічний огляд передбачає огляд очного дна, тобто, огляд судин та структур сітківки. Для цього використовують краплі, які розширюють зіниці. Після використання таких крапель може спостерігатись нечіткість зору. Тому, плануючи візит, рекомендуємо не бути за кермом у той день. ⠀
?Не планувати виконання роботи на близькій дистанції після огляду (з документами чи за комп’ютером).
✅Отримати консультацію офтальмолога та обстежитися ви можете у Лебединській лікарні. Це безкоштовно, тому доступно кожному.

Самопоміч: Як покращити ментальне здоров’я?

В одному з минулих дописів ми розповідали вам про ознаки ментального розладу. Продовжуємо цю тему. Як і обіцяли, залишаємо поради від психолога про те, як зміцнити ментальне здоров’я.
☀️Регулярний відпочинок (кілька хвилин кожну годину і не менше 1 вихідного на тиждень)
☀️Спорт
☀️Духовний розвиток
☀️Задоволення базових потреба в їжі, одязі
☀️Раціональний здорове харчування
☀️Помірність у стресових ситуаціях
☀️Спілкування з людьми, які несуть позитивні емоції
☀️Вести щоденник (приділяти як мінімум 3 хвилини на день)
☀️Не накопичувати негатив (виписувати його у фізичні навантаження, виговоритися комусь, сходити до театру, кіно, помити посуд, написати негативного листа і спалити його)
☀️Навчитися захищати власні кордони
☀️Вміти ставити цілі і обов’язково до них іти
☀️Змінити мислення
☀️Розвивати наявні таланти і шукати в собі нові (у людини їх як мінімум 4)
☀️Обмежувати час в ЗМІ і соціальних мережах
☀️Прогулянки на свіжому повітрі
☀️Знаходити щось позитивне в кожному дні
☀️Читати книги, переглядати фільми
Психологиня Лебединської лікарні Марина Балабан