НЕЖИТЬ: ТРИ ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО НОСА
Створено: 8 Лютого 2023
Сьогодні у нашій рубриці «Доброго дня, лікарю!» спілкуємося з сімейним лікарем Григорієм ЗЕЛЕНИМ про нежить:
– Доброго дня, лікарю! В сезон застуд розкажіть, будь ласка, нашим читачам і читачкам, як дихати вільно і легко.
– Доброго дня! Причин виникнення нежиті багато, тому якщо ніс постійно закладений або «підтікає», обов‘язково проконсультуйтеся з лікарем. А щоденно підтримувати здоров‘я носа допоможе загартовування.
– Як це краще робити?
– Вранці обполіскуйте обличчя холодною водою або приймайте контрасний душ, після чого енергійно розтирайте тіло рушником. Якщо відчуваєте, що з‘явилася нежить, рекомендую лікувально-профілактичні гарячі ножні ванни з гірчицею, морською сіллю, трав‘яними настоями.
– Як приготувати лікувальний настій?
– Беремо в рівних пропорціях деревій, коріння лепехи і материнку. Для 100 г суміші потрібно дві літри окропу. Доводимо до кипіння, охолоджуємо і виливаємо в таз. Але при підвищеній температурі тіла ванни проводити не можна.
– А як щодо крапель?
– Судинозвужувальні швидко полегшують дихання, але викликають звикання. Тому такі краплі краще не використовувати довше 10 днів. Альтернатива судинозвужувальним краплям є краплі на олійній основі.
– Дякуємо за ваші поради!
– Залишайтесь здоровими!