Психолог допоможе: Куди ми витрачаємо свою енергію?
Створено: 5 Квітня 2024
Якщо втома стала вашим другим ім’ям, час розібратися, куди ж витрачається ваша енергія?
Незавершені справи, задачі. Мозок постійно пам’ятає про них. Справи, які ми так і не довели до кінця, ніби зайві вкладки у браузері комп’ютера: займають місце, гальмують ваші думки і продуктивність.Шкідливі звички, які нерідко погіршують стан здоров’я.Страх, у тому числі надуманий.Дефіцит сну: якщо енергія не відновилася – то її і не буде.Життя не «тут і зараз», а в минулому чи майбутньому.Негативні емоції (заздрість, злість, образа, відчуття вини).Старі речі (ті, які не подобаються), безлад.Невміння говорити «НІ». Енергія йде на інших, а не на себе.Багатозадачність, що впливає і на якість справ.Впізнали себе? Тож тепер маєте з чим працювати
З повагою ваша психологиня Марина Балабан